練習日誌

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週報

【週報】体調不良によりポイント練3回のみ(2020/01/13-01/19)

週報です。体調不良に苦しんだ1週間でした。 日曜午後に38.5℃の発熱で、最悪インフルを疑いましたが幸いにも翌日には熱が下がっていました。おそらく子供達からもらった胃腸炎系の症状だと思います。ただとても走れる体調ではなかったので月曜...
週報

【週報】不調原因についての仮説(2020/01/06-01/12)

週報です。今週は特に疲労抜けが悪く全体的にボロボロでした。特に土曜に予定していたインターバルでは1本目からVO2maxを刺激できるような速度を維持できなくなり、早々に諦めて退散するという有様。 翌日は軽めのロング走を行いましたが、午...
週報

【週報】R+Tのセット練に挑戦(2019/12/30-2020/01/05)

新年一発目の週報です。年末年始休暇で仕事は休みでしたが、生活自体は子供が朝起きてくる前に練習を終え、日中は子供の相手をし、夜は子供が寝てからブログを書き、翌日の朝練に備えて早めに寝るというサイクルだったので、それほど正月感はありませんでし...
練習日誌

2019年振り返り

2019年最後の記事です。今年の前半は故障が多くて思うような練習ができず、やっと練習が積み上げられるようになったのは7月から。2018年も故障から始まって復帰時期も同じくらいだったので、2018年の自分をひたすら追いかけていましたが、練習...
月報

【月報】復調の兆しが見えない(2019/12)

2019年12月の練習概要 2019年12月の月報です。 2019年はあと1日残っていますが、明日は休足予定なので距離はこれで確定。 つくばマラソンから1ヶ月が経ち徐々に練習強度も戻していますが、今月は海外出張等もありな...
練習日誌

【週報】R+Iのセット練は無謀(2019/12/23-12/29)

2019年最後の週報です。スピード強化の方針は変わらず今週も水曜にI、土日にR+Iのセット練でした。距離も久々に週間100kmを超えましたが、12月月間では350kmに届くかどうか。 調子は相変わらず落ち気味なので速いところ9~10...
練習日誌

【週報】スピード積み上げ期間(2019/12/16-12/22)

今週の週報です。つくばマラソンから1ヶ月経ちました。海外出張等もあってなかなか普段の練習ペースに戻せませんでしたが、しばらくレースもないので徐々に普段の練習ルーチンに戻していっています。 ここ2週間ほど週60km程度だったので、今週...
練習日誌

【週報】疲れが取れない(2019/12/09-12/15)

今週の週報です。海外出張から帰国して時差ボケはそれほどない感じですが、向こうでの睡眠負債が多すぎたのか、それなりに睡眠時間を取っているにも関わらず眠い日が多かったです。 今週は子供の寝かしつけで寝落ちが2回あり、その日はブログも書け...
練習日誌

【週報】海外出張中の練習とかレース優勝とか(2019/12/02-12/08)

今週の週報です。1週間海外出張で時差ボケに苦しみつつ練習時間を捻出し、ついでに出場したレースでも優勝できました。 ジョグシューズだったのもありタイムはしょぼいですが、勝ちきれたのは良かったです。戦利品も美味しかったですし。 ...
月報

【月報】再出発(2019/11)

2019年10月の練習内容を振り返ります。
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