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やる夫と学ぶダニエルズ理論

やる夫と学ぶダニエルズ理論【その2:成功への必須要素】

やる夫は「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」の第一章を勉強するようです。
やる夫と学ぶダニエルズ理論

やる夫と学ぶダニエルズ理論【その1:序論】

やる夫はダニエルズ理論を勉強しだしたようです
過去の振り返り

【過去の振り返り】初サブ3.5まで【その3】

サブ4からサブ3.5を達成した半年間を振り返ります。
目標タイム別練習法

【ダニエルズ式】サブ4(4時間切り)練習例

サブ4というステータスについて マラソンを走る人の多くが目標にするであろうサブ4。多くの人にとっては真剣に練習に取り組まないと達成できない称号ですし、マラソンを走らない人に対して、「マラソンやっててサブ4で走ります。」と言えば一目置...
練習日誌

【週報】本番2週前で仕上がりはイマイチ(2019/09/02-09/08)

2019/09/02-09/08の1週間の練習を振り返ります。
過去の振り返り

【過去の振り返り】初サブ4まで【その2】

初マラソンから初サブ4を達成した板橋Cityマラソンまでの道のりを振り返ります。
トレーニング情報

私のトレーニング方針:総論

効率の良いトレーニング方法の選び方について私の考えを書きます。
月報

【月報】インターバル集中月間(2019/8)

2019年8月の練習内容を振り返ります。
過去の振り返り

【過去の振り返り】初マラソンまで【その1】

走り始めてから初マラソンまでを振り返ります。
過去の振り返り

本ブログと筆者について

2年間練習して臨んだ初マラソン4時間半から、ダニエルズ理論によるトレーニングを重ね福岡国際マラソンを目指すようになった経験を発信していきます。
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