スポンサーリンク
過去の振り返り

練習内容の変遷

過去の振り返りシリーズの総まとめです。各節目のタイムに向けてどのような練習をしていたかを週間練習ベースでまとめてみました。 初マラソンまで(2009.07~2011.11) 月休み         火休み水ジョグ10km(6'...
やる夫と学ぶダニエルズ理論

やる夫と学ぶダニエルズ理論【その4:有酸素性作業能】

やる夫は有酸素性作業のについて学ぶようです。
目標タイム別練習法

【ダニエルズ式】サブ50攻略法

ダニエルズ式によるサブ50攻略法についてまとめます。
練習日誌

【週報】日体大前の調整週(2019/09/16-09/22)

2019/09/16-09/22の1週間の練習を振り返ります。
レースレポ

【レースレポ】第272回日本体育大学長距離競技会男子5000m

掲題の記録会に参加してきました。自分の中の位置づけとしては、春からのスピード強化の成果を測るための重要なレースでした。練習の手応えとしては、昨年同時期の記録会よりも状態は劣る感触でしたが、あのときは初VF4%だったのでポテンシャルを十分に...
コラム

トラックレースへの参加手引きー日体大記録会の例ー

市民ランナーがトラックレースに参加するときの流れを、日体大記録会を例にまとめてみました。
コラム

5000mのススメ

市民ランナーが5000m走を走ることのメリットについて語ります。
過去の振り返り

【過去の振り返り】初サブ40まで【その7】

初サブ45 から初サブ40までの2年を振り返ります。
過去の振り返り

【過去の振り返り】初サブ45まで【その6】

初サブ50から初サブ45までの1年を振り返ります。
過去の振り返り

【過去の振り返り】初サブ50まで【その5】

初サブ3から初サブ50までの苦しかった頃を振り返ります。
スポンサーリンク