目標タイム別練習法【ダニエルズ式】サブ40（2時間40分切り）練習例 今回はサブ40の攻略法についてです。サブ45相当の走力(VDOT59.3)に到達している方が対象です。このレベルになると全てのランナーが目指せる目標ではないかもしれませんが、故障せずに少しづつ積み上げていけば、突破口が見えるかもしれない、... 2019.10.07目標タイム別練習法
過去の振り返り本ブログと筆者について 2年間練習して臨んだ初マラソン4時間半から、ダニエルズ理論によるトレーニングを重ね福岡国際マラソンを目指すようになった経験を発信していきます。 2019.09.04過去の振り返り
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