月報

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【月報】レース結果を踏まえて方針変更(2020/07:384km)

2020年7月の月報です。走行距離は384km。 今月は7/12に5000mレースがあり、レース週のテーパリングで平常時より-60kmくらいなのでほぼ予定通りの練習は積めました。 レース結果はこちら。 故障から復...
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【月報】貧血悪化と体調不良で休み多め(2020/06:347km)

2020年6月の月報です。 今月は月の前半に貧血がやや悪化してレペティションが特にボロボロ、さらに後半にかけて子供がもらってきた風邪を移されて、これがなかなか強力で1週間以上体調不良が続くなど、なかなか思うように練習が積めませんでし...
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【月報】距離少なめ、スピード練多め(2020/05:391km)

2020年5月の月報です。 GWやテレワークの影響で走行距離が増えたという方は多いと思いますが、私は特に練習に取れる時間が増えるわけでもなく、一方でスピード練習に集中したため走行距離は落ちました。 リカバリのためしっかり食べた...
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【月報】スピード強化期(2020/04:401km)

2020年4月の月報です。 この時期は例年トラックレースに向けたスピード強化がメインですが、今年はコロナ禍のため直近のトラックレース中止は当然として、秋のマラソンまで早々に中止になり始めました。特にここ5年連続でSB、うち4回はPB...
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【月報】レースの目処は立たないが練習は継続(2020/03:358km)

2020年3月の月報です。 コロナショックにより出場予定だった静岡マラソンを始めほとんどのレースが中止となりました。そのためトラックに向けた練習に切り替えて、レペティションからインターバル中心の練習をしてきましたがトラックレースも続...
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【月報】故障から復帰もコロナショック(2020/02)

2020年02月の練習概要 2020年2月の月報です。 3月の静岡マラソンに向けた追い込み時期でしたが、1月下旬の故障(たぶん肉離れ)により大きく練習予定が狂ってしまいました。故障具合の見極めも甘く様子見でまた痛めてしまったり...
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【月報】復調気配から一転、故障者リスト入りへ(2020/01)

2020年01月の練習概要 2020年1の月報です。 3月の静岡マラソンに向けてしっかり練習を積み上げなければいけない期間でしたが、体調不良や故障により全然予定通りにいかず。走行距離的には300kmにも届きませんでした。 ...
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【月報】復調の兆しが見えない(2019/12)

2019年12月の練習概要 2019年12月の月報です。 2019年はあと1日残っていますが、明日は休足予定なので距離はこれで確定。 つくばマラソンから1ヶ月が経ち徐々に練習強度も戻していますが、今月は海外出張等もありな...
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【月報】再出発(2019/11)

2019年10月の練習内容を振り返ります。
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【月報】自己最長距離493km(2019/10)

2019年10月の練習内容を振り返ります。
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