ダニエルズのランニングフォーミュラについて解説します。
ダニエルズ理論VDOT計算ツール（カスタム版）と使い方
VDOTから練習ペースを求めるにはRunSmart ProjectのVDOT計算機を使うのが一般的だと思います。私も今までこの計算機を使ってきましたが、先日自前で計算してみたところ新たな気付きがありました。詳細は以下の記事をご覧ください。...
ダニエルズ理論VDOTからダニエルズの練習ペースを自前で計算してみた
先日、ダニエルズ先生のEペースについての海外フォーラムの議論について取り上げました。このやり取りの中でEペースが適正だと主張していたのは1人だけで、他は否定的な反応が多かったです。おそらく日本でアンケートをとっても同じような反応になると思...
ダニエルズ理論【海外の反応】ダニエルズのEペースは本当にEasyなのか？
全然Easyじゃないと言われるダニエルズ先生のEペース。私も疲労がなければEasyと言えなくもないかな、くらいですが疲労していれば全然Easyじゃない派です。海外のランナーも同じ意見の方が多いようで、Let'sRunのフォーラムに面白いス...
ダニエルズ理論マラソンサブ3と5000mサブ18はどちらが難しいのか
経緯 発端は以下の記事。 このTweetはフォロワー1万人近いzawaさんにもRTして頂き、当ブログ史上で最高のPVを頂きました。他にも何名かの方にRTや引用RTをしていただいたのですが、5000mで18分切るより...
ダニエルズ理論【論文紹介】VDOTの練習ペースは本当に適切か？
マラソンの記録向上を目指す方にとって、ポイント練のスピード管理はとても重要な問題になります。ポイント練習で苦しんだ分だけ走力が向上する、という根性論で語る人もいるかも知れませんが、そんな簡単な話ではないのは真剣にトレーニングされている方の...
ダニエルズ理論VDOTによる男女年齢差を超えた走力比較方法
市民ランナーはそもそも、練習に費やせる時間・練習環境・仕事の状況・家庭の状況・運動経験・そして先天的な才能と、あらゆる条件が不平等ですので、他人と比較する事自体が意味のないことです。 ですが、SNSなどで他の方の練習を拝見する機会が...
ダニエルズ理論【男子マラソン世界記録保持者】キプチョゲ選手のVDOT
前回の記事でコスゲイ選手の女子マラソン世界記録と他の距離の記録をVDOT基準で比較してみました。 同じくキプチョゲ選手の公認世界記録、2:01'39"と先日のINEOS 1:59で達成されたサブ2記録、1:59'40"をVDOTで見...
ダニエルズ理論【女子マラソン世界記録保持者】コスゲイ選手のVDOT
2019/10/13(日)に開催されたシカゴマラソンで、ケニアのブリジッド・コスゲイ選手が2:14'04"の世界新記録を叩き出しました。以前の記録は2003年にイギリスのポーラ・ラドクリフ選手が達成した2:15'25"で、これ自体も16年...
ダニエルズ理論VDOTとダニエルズのトレーニングペースまとめ
VDOTとダニエルズのトレーニングペースについてまとめます。