週報【週報】残暑が厳しい(2020/08/24-08/30：105.5km)
週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(CV, I, L)。暑さでペースはどうしても落ち気味ですが、なんとかやれる範囲でやっている感じです。調子自体は悪くないので涼しくなればもっと走れるでしょう。 ロングランも7週連続ですが...
2020-08
週報
週報【週報】VO2maxトレーニングに移行(2020/08/17-08/23：108.6km)
週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(CV, I, L)。9月の5000mレースに向けてVO2maxペース付近の練習に移行しました。 水曜のCVインターバルはやや涼しくやっとまともに走れた感じ。 土曜は久々の400m...
週報【週報】7年ぶりの箱根峠走(2020/08/10-08/16：116.2km)
週報です。 今週も5走2休で2ポイント練(CV, 峠走)と久々にポイント練が2回のみでした。 水曜のCVインターバルは暑さも厳しくTペースの維持もできず。 週末は家族旅行のついでに国道1号最高点と箱根湯本の往復をしてきま...
週報【週報】連休も平常運転(2020/08/03-08/09：111.5km)
週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(CV, R, L)と3週連続で同じメニュー。距離は久々に110km超えました。 今年はお盆休みで10連休取れましたが、日中自由になるのは1日だけだし、特に練習リズムは変えずにいつも通り...
週報【週報】調子は徐々に上向き(2020/07/27-08/02：107.7km)
週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(CV, R, L)と3週連続で同じメニュー。8/1にやっと梅雨が明けましたが、まだ朝方は涼しい日が多く練習にはほぼ影響ないです。 今週のポイント練はどれもそれなりに走れ、特に土曜のレペ...
月報【月報】レース結果を踏まえて方針変更（2020/07：384km）
2020年7月の月報です。走行距離は384km。 今月は7/12に5000mレースがあり、レース週のテーパリングで平常時より-60kmくらいなのでほぼ予定通りの練習は積めました。 レース結果はこちら。 故障から復...