週報【週報】引き続き低調(2020/12/21-12/27：104.5km)
2020年最後の週報です。 今年もあとわずかですが、今年もほとんど進歩のない1年だったなぁと反省しきりです。ここ数年の自分のボトルネックはわかっているつもりですが、そこを重点的に鍛えて一時的に良くなっても、別のテーマに切り替えるとあ...
2020-12
週報
週報【週報】いつも通り12月は不調(2020/12/14-12/20：105.0km)
週報です。 今年もあと1週間ほどですが今週はかなり強い寒波が到来し、一気に寒くなりました。寒さが苦手な私としては辛い季節です。例年寒くなるとパフォーマンスが落ちますが今年もさっそくその洗礼を浴びて不調期に入りました。 また当面...
週報【週報】故障の影響はほぼなし(2020/12/7-12/13：76.2km)
週報です。 先週日曜に左足脹脛を痛めてしまい、おそらく軽めの肉離れという自己診断で2日休足しました。翌日の月曜には日常動作では違和感もなくなったのですぐに損傷部位は修復されたようですが、肉離れは修復が不完全だとすぐまた同じ場所を痛め...
週報【週報】寒すぎて肉離れ(2020/11/30-12/06：117.3km)
週報です。 12月に入り朝の冷え込みが厳しくなってきました。朝布団から出て走る準備をするのは問題ないですが家から出る瞬間が辛いですね。 今週も先週と同じくハーフマラソンに向けてダニエルズ先生の期分けフェーズⅡで同じメニュー（C...