週報

スポンサーリンク
週報

【週報】淡々とIRT3点セット(2020/05/25-05/31)

週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(I,R,T)と平常通り。先週は貧血気味の体調でしたが、今週は走りには特に影響なし。ただ日常生活ではやはり頭が重い感じがしますね。 本日5/31は週締めと月締めが重なり月報は明日になりま...
週報

【週報】引き続きRE強化フェーズ(2020/05/18-05/24)

週報です。 今週も5走2休で3ポイント練(I,R,L)。メイン練習はレペティションによるREの強化なのも変わりません。レペティション自体は7週連続ですが、今週は体調がいまいちで体に力が入らない軽めの貧血症状が出たので軽めに切り上げま...
週報

【週報】徐々にレペの成果が出てきた(2020/05/11-05/17)

週報です。 今週は5走2休で3ポイント練(I,R,T)の平常パターン。現状の最大強化ポイントである400mレペティションですが、平均タイムで練習ベストを更新できたので徐々に成果は出つつあります。 他の距離の走りの感覚も徐々に変...
週報

【週報】集中力が足らない(2020/05/04-05/10)

週報です。 今週は4走3休で3ポイント練(I,R,L)。木の朝は疲れを感じていたので睡眠に充てました。 メインの強化ポイントであるレペティションに関しては徐々に成果は感じているものの、まだ2年前に到達していたレベル。70"はし...
週報

【週報】GWは単調な日々(2020/04/27-05/03)

週報です。 GW真っ只中ですが、私の会社では都知事の要請に従って12連休中。一方妻は祝日も仕事なので、私は連休中も2人の子供の世話が中心となり自分のやりたいことはほとんどできず。 基本的な生活パターンは子供が起きる前に練習を終...
週報

【週報】2週連続で週4走とたるみ気味(2020/04/20-04/26)

週報です。 今週も月曜の早朝が悪天候で、起きたものの走るのを躊躇してしまい走らず、2週連続で週4走で週間距離も80kmにも届きませんでした。月間ではギリギリ400kmはいきそうですが、月後半の調子が上がらず。 コロナ関係では、...
週報

【週報】負荷を落として復調気味(2020/04/13-04/19)

週報です。 先々週は好調、先週は絶不調の1週間でしたが、今週は天候や体調に合わせて練習スケジュールを見直し、ポイント練も2回、走行距離も80km未満と負荷を落としました。 それが功を奏したのか、400mレペで久々に66秒台が出...
週報

【週報】好調から絶不調へ(2020/04/06-04/12)

週報です。 2月後半からレペ中心で4週→インターバル中心で3週とやってきて今週は当初レース前最終週でインターバルの予定でしたが、しばらくレースもないのでレペ中心に切り替えました。今後はレペ中心6週→インターバル中心6週の予定。 ...
週報

【週報】中期の強化プランを考える(2020/03/30-04/05)

週報です。 今週は日本陸連から加盟団体に対して6月末まで競技会の中止・延期要請がありました。 これにより、6月末までの公認大会はまだ公式にアナウンスがないものも含めてまず延期や中止と見て間違いないでしょう。 ...
週報

【週報】練習は順調も次戦は不透明(2020/03/23-03/29)

週報です。 現在4/19の地元陸協の記録会にエントリしており、現段階では中止の表明はありませんがこの1週間の情勢悪化により中止になる可能性は高いと思っています。 同日開催のMxKディスタンスもおそらく無理でしょうし、GW明けの...
スポンサーリンク