週報【週報】スピード激落ち(2020/10/12-10/18：110.7km)
週報です。 5走2休で3ポイント練(CV, R, L)と基礎フェーズ2週目。内容も先週と同じような感じでパッとせず。水曜のCVインターバルはウェイトのダメージが残っていたので全然ダメでしたが、土曜のレペティションも動きが悪く全くスピ...
2020-10
週報
週報【週報】仕切り直し(2020/10/12-10/18：108.5km)
週報です。 5000m記録会も終わり、次のレースに向けてまた仕切り直し。 5走2休で3ポイント練(CV, R, L)でまた基礎づくりからです。レース明けであまり気分が乗りませんでしたが、まだ満足できる結果も残せていないので地道...
週報【週報】テーパリング週(2020/10/5-10/11：71.9km)
週報です。 土曜に5000mレースがあったのでそれに向けたスケジュールでした。月をオフにして3日前の火に1000m x3の刺激入れ、水木をイージーランで距離はいつもの半分程度、金もオフで土にレースという流れです。 土にレースは...
レースレポ【レースレポ】第36回MxKディスタンス5000m
掲題の記録会に参加してきました。 台風14号の影響が心配されましたが、当初の予報よりも南に逸れたこともあり風も弱く、雨はそこそこ強かったものの気温はそこまで低くはなかったので、走路が水たまり状態になった以外はいい条件だったと思います...
週報【週報】レース1週間前は好感触(2020/09/28-10/04：101.9km)
週報です。 今週も5走2休で2ポイント練(CV, I)。レースまであと1週間で来週のレースが土曜なのでセット練を入れると中5なのでセット練は回避しておきました。 ポイント練では水曜のCVインターバルと土曜のVO2maxインター...