週報【週報】CVインターバルまたもリタイア(2020/07/20-07/26：109.8km)
週報です。 今週は5走2休で3ポイント練(CV, R, L)と先週と同じ。距離も久しぶりに110kmで、やはりロングランやると距離は稼げますね。 調子の方は先週よりも一段落ちた感じで、設定を落としてクリアできると思っていたCV...
2020-07
週報
週報【週報】次戦に向けて基礎作りから(2020/07/13-07/19)
週報です。 今週は5走2休で3ポイント練(CV, R, L)。距離も久しぶりに100km超でした。 次のレースは2ヶ月後の9/21に開催予定のMxKディスタンス5000mを予定しているので、それに向けた練習計画を進めていきます...
週報【週報】テーパリング週間(2020/07/06-07/12)
MxKディスタンス1週間前の週報ですが、自分用のメモとして簡単に残しておきます。 週の概要 曜日練習内容月昼ラン11.5km（4’10″/km）火休足水Q1:インターバル走1000m x3(R90秒)3'13"_15"_14"...
レースレポ【レースレポ】第32回MxKディスタンス5000m
掲題の記録会に参加してきました。 MxKディスタンスも織田フィールドも初めてで新鮮でした。 例年この時期は5000m強化に集中して日体大、東海大の記録会に参加していますが、このようなご時世なので学連関係者のみでの開催となったり...
週報【週報】睡眠不足で調子上がらず(2020/06/29-07/05)
週報です。 今週は5走2休で3ポイント練(I, I, T)。5000mレース前なので先週と同じ流れです。 体調は良くなりましたが、今週は睡眠が足らずにランの調子も上がらず。水曜の400mインターバルは強風のなかそこそこ走れまし...
月報【月報】貧血悪化と体調不良で休み多め（2020/06：347km）
2020年6月の月報です。 今月は月の前半に貧血がやや悪化してレペティションが特にボロボロ、さらに後半にかけて子供がもらってきた風邪を移されて、これがなかなか強力で1週間以上体調不良が続くなど、なかなか思うように練習が積めませんでし...