テーパリング

11月に入り今年もあと2ヶ月となりました。そうこうしているうちに今年の本命レースが近づいてきたという方も多いのではないでしょうか。 レース前になるといつも迷うのがテーパリング。レース本番にピークを持ってこれるように練習量を落としてい...