痙攣

レース中に筋痙攣に苦しまれるランナーも多いと思います。 私もフルでサブ50くらいまでは特に経験したことがなかったのですが、ここ数年でレース中にふくらはぎやハムが痙攣を起こす頻度が増えました。 マラソンのみならず5000mでもラ...