2019-10

今回はサブ45の攻略法についてです。筆者の知人で初サブ3が2時間44分台だったという変態すごい人もいますが、多くの方は段階を踏んでサブ50を達成してから狙うのが普通でしょう。そのためサブ50相当の走力、すなわちほぼキロ4でロング走ができる...