目標タイム別練習法【ダニエルズ式】5000m19分台を出すための練習例 ダニエルズ式トレーニングによる目標タイム別攻略シリーズ。今回は5000m 19分台の出し方についてまとめます。 5000m19分台の難易度 5000mを19分台で走るには当たり前ですが平均キロ4分ペースを切らなければいけません... 2019.11.11目標タイム別練習法