栄養・健康

以前の記事でアメリカ国立衛生研究所（NIH）のアスリート向けサプリメントについての見解を紹介しました。 この記事で紹介したファクトシートは2017年が最終更新となっており、その後の研究結果等は反映されていません。 ...

ランナーにとって栄養を考えることは練習を考えるのと同じくらい重要だと思います。ただ、食事だけで必要な栄養を補うことは管理栄養士でもない限り難しいでしょうし、多くのランナーはサプリメントに頼っていることと思われます。 ところが世の中に...