厚底シューズ【論文紹介】ヴェイパーフライ vs スパイク 以前、Nike ヴェイパーフライ 4%は実験室レベルでランニングエコノミーを平均4%改善することを紹介しました。 ただヴェイパーフライはロード用に開発されたシューズで、エリート選手においてはトラックレースではスパイク... 2019.10.17厚底シューズ
トレーニング5000mのススメ なぜ5000mか？ 5000mは長距離走の基本となる種目です。男子高校生はこの種目にメインで取り組むことになりますし、5000mの持ちタイムで走力を評価されることがほとんどです。 陸上競技経験のある方でも、市民ランナーとしてこの種目... 2019.09.21トレーニング
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