【週報】テーパリング週間(2020/07/06-07/12)

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週報
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MxKディスタンス1週間前の週報ですが、自分用のメモとして簡単に残しておきます。

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週の概要

曜日練習内容
昼ラン11.5km(4’10″/km)
休足
Q1:インターバル走1000m x3(R90秒)
3’13″_15″_14″
昼ラン8.2km(4’21″/km)
休足
休足
MxKディスタンス5000m
16’28”
合計37km

ポイント練詳細

水:インターバル走1000m x3(R90秒)

テーパリング週のため、スピードを出した練習はこれのみ。レースで履く予定のNext%を使用しましたが、風も強くて感触はイマイチでした。

レース結果

結果はこちらを参照して下さい。

【レースレポ】第32回MxKディスタンス5000m
掲題の記録会に参加してきました。MxKディスタンスも織田フィールドも初めてで新鮮でした。例年この時期は5000m強化に集中して日体大、東海大の記録会に参加していますが、このようなご時世なので学連関係者のみでの開催となったり...
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