食事・サプリメント【論文紹介】朝食を抜くと太りやすい説は本当？
ランナーにとって重要な体重管理。 日本では「体重1kg減ればマラソンで3分速くなる」という謎の定説が広まっていますが、根拠もよくわかりませんし、そもそも1分の価値もタイムによって全く異なってきますのでいくらなんでも乱暴な説です。 ...
ごっきー
食事・サプリメント
週報【週報】レースプラン再考(2020/03/02-03/08)
週報です。 残念ながら次の目標レースにしていた4月の日体大記録会が学内記録会としての開催になってしまいました。 直近の目標がないとなかなかモチベーション維持が難しいので、4月後半～5月あたりの記録会を考えているので...
雑記人工知能は最強のランニングコーチになりえるか？~機械学習による実装例の紹介~
ご存知の通り、世界はいま人工知能（AI）ブーム。近年の人工知能の発展に大きく貢献した技術が機械学習という技術で、入力と出力の組からその背後にある関係のモデルを自動で構築するという技術です。 Googleの人工知能が囲碁で世界チャンピ...
GPSウォッチ/活動量計活動量計の消費カロリーは正確なのか？
リスト型の活動量計を使っている方は多いと思います。この40年間で活動量計を使う人は3倍になり、2050年には男性の60%、女性の50%が使用するだろうという予測もあります。 また最近のGPSウォッチは心拍計を内蔵しているものが多く、...
ブログ運営【ブログ運営報告】6ヶ月目（2020年2月）
2020年2月のブログ運営報告です。 本ブログも無事に半年を迎えました。このペースで書き続けられるかわかりませんが、今後も地道に続けていこうと思います。 PV数の推移 前月比-774PVと、初の減少に転じました。目標...
海外フォーラムまとめ【海外の反応】東京マラソン2020
東京マラソンが終わりました。WMMなので当然海外の注目度も高く、またアメリカのオリンピック選考会直後で日本のMGCファイナルチャレンジシリーズということもあり、海外フォーラムでは活発なディスカッションが行われていました。 今回はその...
月報【月報】故障から復帰もコロナショック（2020/02）
2020年02月の練習概要 2020年2月の月報です。 3月の静岡マラソンに向けた追い込み時期でしたが、1月下旬の故障（たぶん肉離れ）により大きく練習予定が狂ってしまいました。故障具合の見極めも甘く様子見でまた痛めてしまったり...
週報【週報】基礎スピード作りから(2020/02/24-03/01)
週報です。 マラソンシーズン強制終了により、トラックシーズンに向けたスピードづくりから。ここ数年はVDOTやその練習ペースが伸び悩んでいることもあり、今年こそはその殻を破りたい。 そのためには自分の一番の弱点であるランニングエ...
雑記東京マラソン2020の展望
コロナショックで一般の部がなくなってしまった東京マラソン2020。政府からの大規模イベント自粛要請などもありましたが、エリートの部はなんとか開催される見込みです。 今回は東京五輪マラソン男子代表の3枠目を決めるMGCファイナルチャレ...
雑記全米オリンピック予選展望
現地時間2/29 PM0時（日本時間3/1 AM2時）にマラソンの全米オリンピック予選が行われます。アメリカは以前から一発選考ですので、このレースの男女上位3人がそのまま代表に決まるシンプルなシステムです。 アメリカ代表なんて興味な...