週報【週報】次のレースを決める(2020/03/09-03/15)
週報です。 当初予定していた4/18-19の日体大記録会が学内記録会になってしまったのでレース難民になっていましたが、同じ日程で行われる川崎市記録会に参加することにしました。家から近いので家族とピクニックついでに参加できるのも大きな...
練習日誌
週報
週報【週報】レースプラン再考(2020/03/02-03/08)
週報です。 残念ながら次の目標レースにしていた4月の日体大記録会が学内記録会としての開催になってしまいました。 直近の目標がないとなかなかモチベーション維持が難しいので、4月後半～5月あたりの記録会を考えているので...
月報【月報】故障から復帰もコロナショック（2020/02）
2020年02月の練習概要 2020年2月の月報です。 3月の静岡マラソンに向けた追い込み時期でしたが、1月下旬の故障（たぶん肉離れ）により大きく練習予定が狂ってしまいました。故障具合の見極めも甘く様子見でまた痛めてしまったり...
週報【週報】基礎スピード作りから(2020/02/24-03/01)
週報です。 マラソンシーズン強制終了により、トラックシーズンに向けたスピードづくりから。ここ数年はVDOTやその練習ペースが伸び悩んでいることもあり、今年こそはその殻を破りたい。 そのためには自分の一番の弱点であるランニングエ...
週報【週報】シーズン強制終了で5000mに向けた練習に移行(2020/02/17-02/23)
週報です。 ご存知の通り新型コロナウィルスの影響で各地の大会が続々と中止を決めました。先週の段階で中止を決めていた大会はなかったと思いますが、先週の週報で懸念していたことが現実となった感じ。特に月曜に東京マラソンが一般参加の部を早々...
週報【週報】練習復帰も今後の大会がどうなるか(2020/02/10-02/16)
週報です。膝の故障は完治しました。 痛みが出た箇所的に腸脛靭帯炎かと思っていましたが、おそらく軽い肉離れだったと思います。ランでやったものではなく、おそらくその後にやった子供との鬼ごっこか、スクワットでやってしまった感じですね。 ...
週報【週報】まだ復帰ならず(2020/02/03-02/09)
週報です。膝痛を完治させるために先週は神奈川マラソンをDNS。中6日で水曜から練習を再開しましたが、まだ怪しい感じで今週は2回のみ。走り出しは問題なくても、スピードを上げていくとどこかで痛みが出る感じですね。 水曜に走った感じではそ...
月報【月報】復調気配から一転、故障者リスト入りへ（2020/01）
2020年01月の練習概要 2020年1の月報です。 3月の静岡マラソンに向けてしっかり練習を積み上げなければいけない期間でしたが、体調不良や故障により全然予定通りにいかず。走行距離的には300kmにも届きませんでした。 ...
週報【週報】膝痛悪化で神奈川マラソンDNS(2020/01/27-02/02)
週報です。先週から続く膝痛で、だましだましポイント練はこなしてきましたが、今週の水曜の練習で明らかに悪化した気配を感じたので完全休養に突入しました。 整形外科でレントゲンも撮ってもらいましたが骨には異常なし。ここ数年の故障は主に下腿...
週報【週報】膝痛の気配でポイント2回のみ(2020/01/20-01/26)
週報です。体調不良からは回復しましたが、今度は左膝の違和感が発生し、月木はジョグを切り上げてウォーキングをしました。膝の違和感は当初定番の腸脛靭帯炎かと思いましたが、どうも違うような気もしています。 休めばポイントも違和感なくできる...