週報【週報】不調原因についての仮説(2020/01/06-01/12)
週報です。今週は特に疲労抜けが悪く全体的にボロボロでした。特に土曜に予定していたインターバルでは1本目からVO2maxを刺激できるような速度を維持できなくなり、早々に諦めて退散するという有様。 翌日は軽めのロング走を行いましたが、午...
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週報【週報】R+Tのセット練に挑戦(2019/12/30-2020/01/05)
新年一発目の週報です。年末年始休暇で仕事は休みでしたが、生活自体は子供が朝起きてくる前に練習を終え、日中は子供の相手をし、夜は子供が寝てからブログを書き、翌日の朝練に備えて早めに寝るというサイクルだったので、それほど正月感はありませんでし...
週報【週報】R+Iのセット練は無謀(2019/12/23-12/29)
2019年最後の週報です。スピード強化の方針は変わらず今週も水曜にI、土日にR+Iのセット練でした。距離も久々に週間100kmを超えましたが、12月月間では350kmに届くかどうか。 調子は相変わらず落ち気味なので速いところ9～10...
週報【週報】スピード積み上げ期間(2019/12/16-12/22)
今週の週報です。つくばマラソンから1ヶ月経ちました。海外出張等もあってなかなか普段の練習ペースに戻せませんでしたが、しばらくレースもないので徐々に普段の練習ルーチンに戻していっています。 ここ2週間ほど週60km程度だったので、今週...
週報【週報】疲れが取れない(2019/12/09-12/15)
今週の週報です。海外出張から帰国して時差ボケはそれほどない感じですが、向こうでの睡眠負債が多すぎたのか、それなりに睡眠時間を取っているにも関わらず眠い日が多かったです。 今週は子供の寝かしつけで寝落ちが2回あり、その日はブログも書け...
週報【週報】海外出張中の練習とかレース優勝とか(2019/12/02-12/08)
今週の週報です。1週間海外出張で時差ボケに苦しみつつ練習時間を捻出し、ついでに出場したレースでも優勝できました。 ジョグシューズだったのもありタイムはしょぼいですが、勝ちきれたのは良かったです。戦利品も美味しかったですし。 ...
週報【週報】つくばマラソン1週間前(2019/11/11-11/17)
今週の週報です。いよいよつくばマラソンまであと１週間。今週はレース前の最終確認として日体大で10000mも走りました。 月曜にアキレス腱の違和感を感じたのでやや焦りましたが、2日休んで違和感は解消したので安心しました。それ以外は概ね...
週報【週報】来週は日体大記録会10000m(2019/11/04-11/10)
2019/11/04-11/10の1週間の練習を振り返ります。
週報【週報】レース前最初で最後のガチロング走（2019/10/28-11/03）
2019/10/28-11/03の1週間の練習を振り返ります。
週報【週報】つくばゼッケンが届く（2019/10/21-10/27）
今週の週報です。本日は各地でレースがありましたね。まだこの時期のレースは本命ではない方がほとんどだと思いますが、それでもPBを出された方は今シーズン大きな飛躍が期待できそうですね。 一方、思うような結果が出なかった方もいると思います...