雑記量か質かに関する私見
ランナー界隈では月末になると今月何キロ走ったという報告で溢れるのが恒例です。走行距離は練習量を表す単純な指標なので、どれだけの量をこなしたかを他人に伝えるには大変シンプルでわかりやすく、広く浸透しています。ただ、この走行距離を信奉するあまり...
雑記
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過去の振り返り練習内容の変遷
過去の振り返りシリーズの総まとめです。各節目のタイムに向けてどのような練習をしていたかを週間練習ベースでまとめてみました。 初マラソンまで（2009.07~2011.11） 月休み 火休み水ジョグ10km（6'...
雑記トラックレースへの参加手引きー日体大記録会の例ー
市民ランナーがトラックレースに参加するときの流れを、日体大記録会を例にまとめてみました。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ40まで【その7】
初サブ45 から初サブ40までの2年を振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ45まで【その6】
初サブ50から初サブ45までの1年を振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ50まで【その5】
初サブ3から初サブ50までの苦しかった頃を振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ3まで【その4】
初サブ3.5から初サブ3までの一番楽しかった頃を一気に振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ3.5まで【その3】
サブ4からサブ3.5を達成した半年間を振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初サブ4まで【その2】
初マラソンから初サブ4を達成した板橋Cityマラソンまでの道のりを振り返ります。
過去の振り返り【過去の振り返り】初マラソンまで【その1】
走り始めてから初マラソンまでを振り返ります。